Κουνταλίνι Γιόγκα και Τσάκρα ❤️🙏❤️

Τσάκρα.

Τα τσάκρα είναι κέντρα συνείδησης. Είναι σημεία εστίασης ενέργειας που έχουν άμεση και βαθιά επίδραση στην καθημερινή μας ζωή. Το συγκεκριμένο τσάκρα όπου η πλειοψηφία της ενέργειας της Κουνταλίνι εστιάζεται κυρίως – ή πολώνεται – επηρεάζει τη βασική συμπεριφορά και στάσεις σας.

Αυτή η σχέση μεταξύ της συμπεριφοράς και του κυρίαρχου τσάκρα σας είναι βασική επειδή η ενέργεια ενεργεί σαν μαγνήτης. Προσελκύουμε συνεχώς δονήσεις στον εαυτό μας που έχουν το ίδιο μήκος κύματος με τα τσάκρα από τα οποία λειτουργούμε. Η Κουνταλίνι Γιόγκα επιτρέπει στην ενέργεια Κουνταλίνι να ανέβει, να εξισορροπεί και να συντονίζει όλα τα τσάκρα.

Η Κουνταλίνι Γιόγκα δεν αναγκάζει την Κουνταλίνι να ανέβει, προετοιμάζει το σώμα, για να της επιτρέψει να ανέβει, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε την εμπειρία της υψηλότερης συνείδησή σας. Όταν εμφανιστεί αυτή η ισορροπία των τσάκρα, είστε στη δύναμη σας, είστε σε θέση να είστε συμπονετικοί, συνειδητοί και ικανοί άνθρωποι.

Ο Γιόγκι Μπάτζαν δίδαξε για τις λειτουργίες και τα χαρακτηριστικά των οκτώ μεγάλων τσάκρα, ώστε να μπορούμε να καταλάβουμε και να μεταμορφωθούμε, μέσω της πρακτικής της Κουνταλίνι Γιόγκα. Τα οκτώ μεγάλα τσάκρα είναι:

Το Κάτω Τρίγωνο

Τα τρία πρώτα τσάκρα ασχολούνται με τις φυσικές ανάγκες του σώματος και τις βασικές ανάγκες της ζωής. Επικεντρώνονται στην αποβολή και την αφαίρεση.

Πρώτο τσάκρα: Ασφάλεια και επιβίωση

Βάση, επιβίωση, ασφάλεια, συνήθεια, αυτο-αποδοχή.

Τοποθεσία: Τέλος της σπονδυλικής στήλης μεταξύ του πρωκτού και των σεξουαλικών οργάνων.

Όργανο / Αδένας: Όργανα αποβολής (π.χ. κόλον).

Χρώμα, Στοιχείο: Κόκκινο, Γη.

Ασκήσεις γιόγκα: Στάση του Κορακιού, Στάση της Καρέκλας, Ρίψεις Σώματος, Στάση του Βατράχου, Εμπρόσθιες Κάμψεις, Ξαπλωμένοι στο Στομάχι, Ριζικό Κλείδωμα.

Δεύτερο τσάκρα: Δημιουργικότητα

Να αισθάνεστε, να επιθυμείτε, να δημιουργείτε.

Τοποθεσία: Σεξουαλικά όργανα.

Όργανο / Αδένας: Σεξουαλικά όργανα, αναπαραγωγικοί αδένες, νεφρά, ουροδόχος κύστη.

Χρώμα, Στοιχείο: Πορτοκαλί, Νερό.

Ασκήσεις γιόγκα: Στάση του Βατράχου, Στάση της Κόμπρας, Στάση της Πεταλούδας, Σατ Κρίγια, Γάτα Αγελάδα, Πυελικά Σηκώματα.

Τρίτο τσάκρα: Δράση και ισορροπία

Θέληση. Προσωπική δύναμη και δέσμευση.

Τοποθεσία: Περιοχή του αφαλού, ηλιακό πλέγμα.

Όργανο / Αδένας: Ηλιακό πλέγμα, ήπαρ, χοληδόχος κύστη, σπλήνα, πεπτικά όργανα, πάγκρεας, επινεφρίδια.

Χρώμα, Στοιχείο: Κίτρινο, Φωτιά.

Ασκήσεις γιόγκα: Τεντωμένη Στάση, Σατ Κρίγια, Στάση του Τόξου, Κλείδωμα Διαφράγματος, Αναπνοή της Φωτιάς.

Σημείο ισορροπίας

Το Κέντρο Καρδιάς, ή το Τέταρτο Τσάκρα, είναι το σημείο ισορροπίας στο σώμα μεταξύ της ροής των ανώτερων ενεργειών των Ουρανών και των χαμηλότερων ενεργειών της Γης, όπου η εμπειρία μετατοπίζεται από το “εγώ” στο “εμείς”.

Τέταρτο τσάκρα: Αγάπη και συμπόνια

Αφύπνιση στην πνευματική συνειδητοποίηση, συγχώρεση και υπηρεσία.

Τοποθεσία: Μέσο του θώρακα στο οστό του μαστού στο επίπεδο των θηλών.

Όργανο / Αδένας: Καρδιά, πνεύμονες, θύμος αδένας.

Χρώμα, Στοιχείο: Πράσινος, Αέρας.

Γιόγκα Ασκήσεις: Ξεριζωτής του Εγώ, Στάση του Μωρού, Γιόγκα Μούντρα, όλες οι ασκήσεις Πραναγιάμα, όλες οι ασκήσεις με τα χέρια.

Άνω τρίγωνο

Τα τσάκρα στο άνω τρίγωνο και η αύρα – που συνδυάζει τα εφέ των άλλων επτά τσάκρα – συσσωρεύουν, δημιουργούν και τελειοποιούν την ενέργεια. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα ακαθάριστα στοιχεία που να σχετίζονται με το έκτο, έβδομο και όγδοο τσάκρα, καθώς αντιστοιχούν στις πιο λεπτές σφαίρες.

Πέμπτο Τσάκρα: Προβολική Δύναμη του Λόγου

Ακούγοντας και μιλώντας την Αλήθεια. Ο δάσκαλος.

Τοποθεσία: Ο λαιμός.

Όργανο / αδένας: τραχεία, λαιμός, αυχενικοί σπόνδυλοι, θυρεοειδής.

Χρώμα, Στοιχείο: Ανοιχτό μπλε, Αιθέρας.

Ασκήσεις γιόγκα: Όλες οι ψαλμωδίες Μάντρα, Η Στάση της Κόμπρα, Στάση του Αλετριού, Στήριξη στους ώμους, Γάτα Αγελάδα, Κλείδωμα Λαιμού.

Έκτο τσάκρα: Διαίσθηση, σοφία και ταυτότητα.

Η ένωση των αντιθέτων. Κατανοώντας τον σκοπό κάποιου.

Τοποθεσία: Μεταξύ των φρυδιών (το «τρίτο μάτι»).

Όργανο / Αδένας: Εγκέφαλος, υπόφυση.

Χρώμα: Ίντιγκο.

Ασκήσεις γιόγκα: Εστίαση στο τρίτο μάτι, Κίρταν Κρίγια, Στάση του Τοξότη, Αναπνοές Σφυρίζοντας, όλες οι ασκήσεις με το μέτωπο να ακουμπά στο πάτωμα.

Έβδομο (Στέμμα) Τσάκρα: Ταπεινότητα και αφάνεια.

Υπέρβαση. Η δέκατη πύλη. Το κάθισμα της ψυχής.

Τοποθεσία: Κορώνα του κεφαλιού.

Όργανο / Αδένας: Εγκέφαλος, επίφυση.

Χρώμα: Βιολετί.

Ασκήσεις γιόγκα: Ο Ξεριζωτής του Εγώ, Σατ Κρίγια, Συγκέντρωση στην άκρη της μύτης, όλοι οι διαλογισμοί.

Όγδοο τσάκρα: Η αύρα

Ακτινοβολία.

Τοποθεσία: Ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που περιβάλλει το φυσικό σώμα.

Ασπρο χρώμα.

Ασκήσεις γιόγκα: Στάση του Τριγώνου, Ο Ξεριζωτής του Εγώ, Στάση του Τοξότη, όλες οι ασκήσεις με τους βραχίονες και όλοι οι διαλογισμοί.

Πηγγ: Βιβλίο Κουνταλίνι Γιόγκα για Συναισθηματικό Καταφύγιο και Έκφραση Φωτεινή Κεχαγιά

Εικόνα: https://www.passeportsante.net/fr/forme/sport/Fiche.aspx?doc=kundalini-yoga

❤️🎧❤️ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΑΠΟΨΕ!

❤️ Subscribe: https://tinyurl.com/4ru5xcxm

❤️ Buy: https://the-happy-guru.creator-spring.com

❤️ https://www.udemy.com/user/fotini-kechagia/

❤️ Visit: https://fotinikechagia.com/

#φωτεινήκεχαγιά #φωτεινήκεχαγιάyoutube #θεραπεία #διαλογισμός #θετικόςπρογραμματισμός #θετικήψυχολογία #goodvibes #fotinikechagia #thehappyguru #teespring #udemy #fotinikechagiaudemy #dailymotivation #dailymotivationfotinikechagia #τσάκρα #θεραπείατσάκρα

Ο διαλογισμός της Πανσελήνου!/Full moon meditation!

Γεια σας παιδιά! Στο σημερινό μάθημα, εκτός από την καθιερωμένη ομαδική μας εργασία, θα προσθέσουμε και το διαλογισμό της κουνταλίνι γιόγκα, που κάνουμε την ημέρα της Πανσελήνου!
Σας δίνω το Μάντρα, καθώς επίσης και τις σχετικές επεξηγήσεις, για να είστε έτοιμοι, για το μάθημα!

Τα λέμε στις 4:00 στο τριπλό live, που κάνουμε καθημερινά στο instagram στο facebook και στο κανάλι μου στο YouTube!

Μάντρα: Σα Ρε Σα Σα.

Σα Ρε Σα Σα
Σα Ρε Σα Σα
Σα Ρε Σα Σα Σα Ρανγκ
Χαρ Ρε Χαρ  Χαρ 
Χαρ Ρε Χαρ  Χαρ
Χαρ Ρε Χαρ Χαρ Χαρ Ρανγκ

Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa Sa Rung
Har Re Har Har
Har Re Har Har
Har Re Har Har Har Rung

Μετάφραση:
Το άπειρο είναι εδώ, παντού. Η δημιουργικότητα του Θεού είναι εδώ, παντού.

Η αντιξοότητα λιώνει μπροστά σε αυτό το μάντρα. Αυτό το μάντρα αφαιρεί την αρνητικότητα από μέσα σας, ξυπνάει την Άπειρη Δημιουργική ενέργεια, για να εξουδετερώσει εμπόδια και σας βοηθάει να επιτεύξετε μία υψηλότερη συνείδηση.

Το Sa είναι το Άπειρο, η Ολότητα, ο Θεός. Είναι το στοιχείο του αιθέρα. Είναι η προέλευση, η αρχή και εμπεριέχει όλα. Είναι λεπτοφυές. Το Χάρ είναι η δημιουργικότητα της Γης. Είναι το πυκνό στοιχείο, η δύναμη της εκδήλωσης, το απτό, το προσωπικό. Αυτοί οι ήχοι υφαίνονται μαζί και στη συνέχεια προβάλλονται μέσω του ήχου του ung ή της πλήρους Ολότητας. Αυτό είναι το βασικό μάντρα όλων των μάντρα.

Σας δίνει τη δυνατότητα αποτελεσματικής επικοινωνίας, ώστε τα λόγια σας να περιέχουν γνώση και αντίκτυπο. Αυτό το μάντρα σας βοηθά να κατακτήσετε τη σοφία του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Σας φέρνει ειρήνη και ευημερία ακόμα κι αν δεν ήταν στο πεπρωμένο σας.

Το Antar Naad Mudra για την Πανσέληνο.
Αυτή η εκδοχή του διαλογισμού είναι το κλειδί, για το άνοιγμα της ροής της Κουνταλίνι. Η νέα συνειδητοποίηση θα σας δώσει τη δύναμη να κάνετε σωστές επιλογές και να κατακτήσετε την ασχήμια της ζωής. Θα είστε ειρηνικοί και ασφαλείς.

Χρόνος:
11 – 31 λεπτά.

https://www.3ho.org/kundalini-yoga/mantra/mantra-toolkit-sa-re-sa-sa

Αγάπη και φως
Φωτεινή Κεχαγιά!
https://fotinikechagia.com/
#motivateyourself #meditation #kundaliniyoga #saresasa #fullmoon #fotinikechagia