Μήνας: Απρίλιος 2023

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε την εσωτερική σας ενέργεια και να επιτύχετε μια κατάσταση βαθύ διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός μάντρα είναι μοναδικός.

Το Chattr Chakkr Vartee είναι μια τεχνική διαλογισμού που χρησιμοποιείται στην πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα, η οποία είναι μια μορφή γιόγκα που εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας στη βάση της σπονδυλικής στήλης και στην ανύψωσή της μέσω των τσάκρα ή των ενεργειακών κέντρων του σώματος.  Ο διαλογισμός Chattr Chakkr Vartee λειτουργεί συγκεκριμένα με τα ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού, όπου βρίσκεται το τσάκρα του στέμματος.

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό και να αφυπνίσετε την εσωτερική σας ενέργεια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία.

Η ενσωμάτωση αυτής της πρακτικής στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη ζωή σας, βοηθώντας σας να συνδεθείτε με την αληθινή σας φύση και να ζήσετε μια πιο γεμάτη και αυθεντική ζωή.  Δοκιμάστε το λοιπόν και ζήστε τη δύναμη του διαλογισμού μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για τον εαυτό σας.

Το πλήρες μάντρα που χρησιμοποιείται στον διαλογισμό μάντρα Chattr Chakkr Vartee είναι «Chattr Chakkr Vartee, Chattr Chakkr Bhugatay, Suyumbhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay». 

Μετάφραση στα Ελληνικά:

Και τις τέσσερις κατευθύνσεις ο Θεός τις διαπερνά!

Και στις τέσσερις κατευθύνσεις Χαρίζει!

Το φως Του φωτίζει αυθόρμητα!

Είναι τόσο όμορφος!

Είναι πάντα παρών σε όλα τα όντα!

Ο Θεός καταστρέφει τον πόνο της γέννησης και του θανάτου!

Είναι η Ενσάρκωση του Ελέους!

Ο Θεός είναι αναπόσπαστο μέρος όλων!

Το μεγαλείο του δεν θα εκλείψει ποτέ!

Αυτό το μάντρα προέρχεται από τις τέσσερις τελευταίες γραμμές του Jaap Sahib. Γράφτηκε από τον γκουρού Γκόμπιντ Σινγκ Τζι. Είναι ένα μάντρα που χρησιμοποιείται για να αφαιρέσει το φόβο, το άγχος και τις φοβίες. Είναι μάντρα να κάνεις μια εμπειρία νίκη.

«Το Chattr Chakkr Vartee είναι το μάντρα για το κέντρο της καρδιάς, του δίνει άμεση ενέργεια. Όταν βουλιάζετε, αν γνωρίζετε αυτό το μάντρα και μπορείτε να το τραγουδήσετε, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως.»  — Γιόγκι Μπάτζαν

https://lyricstranslate.com/en/chattr-chakr-vartee-chattr-chakkr-vartee.html

Πότε να εξασκηθείτε και πώς

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να εξασκηθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά συνιστάται να εξασκηθείτε νωρίς το πρωί πριν την ανατολή του ηλίου, γνωστό ως Amrit Vela, όταν η ενέργεια του σύμπαντος λέγεται ότι υποστηρίζει περισσότερο τις πνευματικές πρακτικές. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ασκηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Για να εξασκηθείτε σε αυτόν τον διαλογισμό, βρείτε μια άνετη θέση καθίσματος, είτε στο πάτωμα με σταυρωμένα πόδια είτε σε μια καρέκλα, με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια και τα χέρια σας να ακουμπούν στα γόνατά σας.  Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Φέρτε τα χέρια σας στη θέση «προσευχής» στο κέντρο της καρδιάς σας και αρχίστε να ψάλλετε  το μάντρα. Ψάλτε το μάντρα δυνατά ή σιωπηλά στον εαυτό σας.

Καθώς ψάλλετε το μάντρα, εστιάστε στον ήχο και τη δόνηση των λέξεων και αφήστε τον εαυτό σας να βυθιστεί πλήρως στην εμπειρία.  Οραματιστείτε την ενέργεια του σύμπαντος να ρέει κάτω από το στέμμα του κεφαλιού σας και μέσα στο σώμα σας, γεμίζοντάς σας με φως και αγάπη.

Αφού ολοκληρώσετε την πρακτική σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε ήσυχα και να παρατηρήσετε τυχόν αισθήσεις ή συναισθήματα που προκύπτουν στο σώμα και το μυαλό σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και ανοίξτε αργά τα μάτια σας.

Συνιστάται να ασκείτε τακτικά, ιδανικά καθημερινά, τον διαλογισμό μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για να βιώσετε τα πλήρη οφέλη του. Η συνέπεια είναι το κλειδί για την ανάπτυξη μιας τακτικής πρακτικής και την εμπειρία της μεταμορφωτικής δύναμης αυτής της τεχνικής διαλογισμού.

Εκτός από τον διαλογισμό μάντρα, μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε άλλες πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα στη ρουτίνα σας, όπως αναπνοή (πραναγιάμα), σωματικές στάσεις (ασάνα) και τεχνικές διαλογισμού, για να βελτιώσετε τη συνολική πνευματική πρακτική και ευεξία σας.

Καλή πρακτική!

Φωτεινή Κεχαγιά

#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #goodvibes #κουνταλινιγιογκα #μαντρα #kundaliniyoga #mantra

Chatr Chakr Vartee – This Shabad Removes Fear, Anxiety, and Depression and Brings Victory