ΝΑ ΚΟΥΒΑΛΑΣ ΛΙΓΑ, ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΝΟΙΧΤΟΣ ΣΕ ΠΟΛΛΑ!

View this post on Instagram

"Να κουβαλάς λίγα, να είσαι ανοιχτός σε πολλά!" Συχνά-πυκνά, ρίχνε μία ματιά στα μπαγκάζια, που που κουβαλάς, από αυτή τη ζωή αλλά και από άλλες ζωές! Μπορεί να ξαφνιαστείς, με αυτά που θα ανακαλύψεις, καθώς μπεις σε αυτή τη διαδικασία! Τώρα μπορεί να ρωτάς, πώς ακριβώς να το κάνεις αυτό και εγώ θα σου πω με απλότητα, να διαλογιστείς πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα. Μπορείς να καθίσεις σε μία αναπαυτική στάση με τη σπονδυλική σου στήλη όρθια, να βάλεις μία ωραία, χαλαρωτική μουσική, να ανάψεις ένα κεράκι και να κλείσεις τα μάτια σου, καθώς παίρνεις δυο-τρεις χαλαρωτικές ανάσες, σκεφτόμενος/-η "Τί είναι αυτό που κουβαλάω; Τί χρειάζεται να απελευθερώσω;" Κάθισε σιωπηλός για 5-10 λεπτά, μπορείς να βάλεις και υπενθύμιση στο κινητό σου, για να γνωρίζεις πότε θα ολοκληρωθεί η διαδικασία, αν είσαι περισσότερο εξοικειωμένος με τον διαλογισμό και την εσωτερική εργασία, μπορείς να κάνεις την άσκηση αυτή για 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της σύνδεσης σου, θα λάβεις μηνύματα, εικόνες, μπορεί να δεις χρώματα, ανθρώπους, αντικείμενα κ.α, για να έρχονται κοντά σου χρειάζονται απελευθέρωση. Και πάλι, με απλότητα ευχαρίστησε και απελευθέρωσε οποιονδήποτε ή οτιδήποτε έρθει κοντά σου και σου αποκαλυφθεί. Κάνε αυτή την άσκηση συχνά. Μπορείς να την κάνεις και καθημερινά, πέφτοντας για ύπνο. Συγχώρεσε τον εαυτό σου και τους άλλους και έτσι κάνε περισσότερο χώρο για καλά πράγματα! Αγάπη και φως Φωτεινή Κεχαγιά www.fotinikechagia.com fotinikechagia@hotmail.com #motivation #coaching #thinkpositive #actress #meditation #kundaliniyoga #subconsciousmind #satnam #fotinikechagia

A post shared by Fotini Kechagia (@fotinikechagias) on