Ημέρα: 29 Απριλίου 2022

Οι διαλογισμοί για το Κέντρο Καρδιάς εξισορροπούν τη συχνότητα και την ποιότητα του Κέντρου Καρδιάς. Το Κέντρο Καρδιάς ανοίγει τη δυνατότητα για συμπόνια και ταπεινότητα. Σε αυτούς τους διαλογισμούς ο νους εστιάζεται στο κανάλι της καρδιάς. Είναι μέσα από την κατανόηση που προέρχεται από την καρδιά που το μυαλό μπορεί να συνειδητοποιήσει την έννοια ότι το Άπειρο είναι μέσα μας.Η εξάσκηση

Στάση:  Καθίστε στην εύκολη στάση (Easy Pose) με ευθεία σπονδυλική στήλη.

Mudra: Κάντε το δεξί χέρι σε γροθιά με τον αντίχειρα σε έκταση. Πιάστε τη γροθιά με το αριστερό χέρι και πιέστε τον δεξιό αντίχειρα στο σημείο του αφαλού.

Αναπνοή: Ξεκινήστε μια μακρά βαθιά και αργή αναπνοή. Επικεντρωθείτε στη ροή της αναπνοής και νιώστε τον παλμό της αναπνοής μεταξύ του Σημείου Ομφαλού και της ρίζας της μύτης. Μετρήστε την αναπνοή κατά μήκος αυτής της διαδρομής.

Συνεχίστε για 11 λεπτά.

Σχόλια:

Η ανθρωπότητα περνά τώρα από μια παγκόσμια μετάβαση στην Εποχή του Υδροχόου. Ετοιμαζόμαστε να έχουμε κυριαρχία στην υπηρεσία της Οικουμενικής δύναμης. Αυτό απαιτεί Καθολική Συνείδηση.Υπάρχουν δύο τρόποι ανάπτυξης της Παγκόσμιας Συνείδησης: μέσω των κακουχιών και του χρόνου ή μέσω της μάντρας. Το μάντρα είναι ο ευκολότερος τρόπος. Η δυσκολία είναι ότι το μάντρα ανοίγει το κέντρο της καρδιάς και το μυαλό δυσκολεύεται να ακολουθήσει τη συχνότητα της καρδιάς. Στους διαλογισμούς για το Κέντρο Καρδιάς ο νους εστιάζεται στο κανάλι της καρδιάς.

© 3HO. Αυτό το kriya είναι ευγενική προσφορά της YB Teachings, LLC.

Αυτός ο διαλογισμός διδάχθηκε αρχικά στις 4 Απριλίου 1972.

Πηγή:

https://www.3ho.org/meditation/meditation-for-the-heart-center-1/

#κουνταλίνιγιόγκα #διαλογισμός #θεραπεία #κέντροκαρδιάς #κουνταλίνιγιόγκαφωτεινήκεχαγιά #φωτεινήκεχαγιά