10 Θετικές δηλώσεις για μία χαρούμενη καρδιά:
Φωτεινή Κεχαγιά
#θετικεςδηλωσεις #καρδια #χαρα #φωτεινηκεχαγια
Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε την εσωτερική σας ενέργεια και να επιτύχετε μια κατάσταση βαθύ διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός μάντρα είναι μοναδικός.
Το Chattr Chakkr Vartee είναι μια τεχνική διαλογισμού που χρησιμοποιείται στην πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα, η οποία είναι μια μορφή γιόγκα που εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας στη βάση της σπονδυλικής στήλης και στην ανύψωσή της μέσω των τσάκρα ή των ενεργειακών κέντρων του σώματος. Ο διαλογισμός Chattr Chakkr Vartee λειτουργεί συγκεκριμένα με τα ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού, όπου βρίσκεται το τσάκρα του στέμματος.
Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό και να αφυπνίσετε την εσωτερική σας ενέργεια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία.
Η ενσωμάτωση αυτής της πρακτικής στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη ζωή σας, βοηθώντας σας να συνδεθείτε με την αληθινή σας φύση και να ζήσετε μια πιο γεμάτη και αυθεντική ζωή. Δοκιμάστε το λοιπόν και ζήστε τη δύναμη του διαλογισμού μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για τον εαυτό σας.
Το πλήρες μάντρα που χρησιμοποιείται στον διαλογισμό μάντρα Chattr Chakkr Vartee είναι «Chattr Chakkr Vartee, Chattr Chakkr Bhugatay, Suyumbhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay».
Μετάφραση στα Ελληνικά:
Και τις τέσσερις κατευθύνσεις ο Θεός τις διαπερνά!
Και στις τέσσερις κατευθύνσεις Χαρίζει!
Το φως Του φωτίζει αυθόρμητα!
Είναι τόσο όμορφος!
Είναι πάντα παρών σε όλα τα όντα!
Ο Θεός καταστρέφει τον πόνο της γέννησης και του θανάτου!
Είναι η Ενσάρκωση του Ελέους!
Ο Θεός είναι αναπόσπαστο μέρος όλων!
Το μεγαλείο του δεν θα εκλείψει ποτέ!
Αυτό το μάντρα προέρχεται από τις τέσσερις τελευταίες γραμμές του Jaap Sahib. Γράφτηκε από τον γκουρού Γκόμπιντ Σινγκ Τζι. Είναι ένα μάντρα που χρησιμοποιείται για να αφαιρέσει το φόβο, το άγχος και τις φοβίες. Είναι μάντρα να κάνεις μια εμπειρία νίκη.
«Το Chattr Chakkr Vartee είναι το μάντρα για το κέντρο της καρδιάς, του δίνει άμεση ενέργεια. Όταν βουλιάζετε, αν γνωρίζετε αυτό το μάντρα και μπορείτε να το τραγουδήσετε, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως.» — Γιόγκι Μπάτζαν
https://lyricstranslate.com/en/chattr-chakr-vartee-chattr-chakkr-vartee.html
Πότε να εξασκηθείτε και πώς
Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να εξασκηθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά συνιστάται να εξασκηθείτε νωρίς το πρωί πριν την ανατολή του ηλίου, γνωστό ως Amrit Vela, όταν η ενέργεια του σύμπαντος λέγεται ότι υποστηρίζει περισσότερο τις πνευματικές πρακτικές. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ασκηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Για να εξασκηθείτε σε αυτόν τον διαλογισμό, βρείτε μια άνετη θέση καθίσματος, είτε στο πάτωμα με σταυρωμένα πόδια είτε σε μια καρέκλα, με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια και τα χέρια σας να ακουμπούν στα γόνατά σας. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.
Φέρτε τα χέρια σας στη θέση «προσευχής» στο κέντρο της καρδιάς σας και αρχίστε να ψάλλετε το μάντρα. Ψάλτε το μάντρα δυνατά ή σιωπηλά στον εαυτό σας.
Καθώς ψάλλετε το μάντρα, εστιάστε στον ήχο και τη δόνηση των λέξεων και αφήστε τον εαυτό σας να βυθιστεί πλήρως στην εμπειρία. Οραματιστείτε την ενέργεια του σύμπαντος να ρέει κάτω από το στέμμα του κεφαλιού σας και μέσα στο σώμα σας, γεμίζοντάς σας με φως και αγάπη.
Αφού ολοκληρώσετε την πρακτική σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε ήσυχα και να παρατηρήσετε τυχόν αισθήσεις ή συναισθήματα που προκύπτουν στο σώμα και το μυαλό σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και ανοίξτε αργά τα μάτια σας.
Συνιστάται να ασκείτε τακτικά, ιδανικά καθημερινά, τον διαλογισμό μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για να βιώσετε τα πλήρη οφέλη του. Η συνέπεια είναι το κλειδί για την ανάπτυξη μιας τακτικής πρακτικής και την εμπειρία της μεταμορφωτικής δύναμης αυτής της τεχνικής διαλογισμού.
Εκτός από τον διαλογισμό μάντρα, μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε άλλες πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα στη ρουτίνα σας, όπως αναπνοή (πραναγιάμα), σωματικές στάσεις (ασάνα) και τεχνικές διαλογισμού, για να βελτιώσετε τη συνολική πνευματική πρακτική και ευεξία σας.
Καλή πρακτική!
Φωτεινή Κεχαγιά
#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #goodvibes #κουνταλινιγιογκα #μαντρα #kundaliniyoga #mantra
❤️ Λίγα λόγια για το 7ημερο Θεραπευτικό Σεμινάριο «Το Ταξίδι της Συμπόνιας, Θεράπευσε την καρδιά σου!»:
Θα κάνουμε πραγματικότητα το 7ήμερο Σεμινάριο, που λέγαμε από πέρσυ! Θα γιορτάσουμε μαζί το Θερινό Ηλιοστάσιο και θα θεραπεύσουμε την καρδιά μας, με όλες τις τεχνικές που γνωρίζω και έχουμε εφαρμόσει στην Ομάδα μας, από την προηγούμενη Εκπαιδευτική Χρόνια! Θα κάνουμε Ρέικι, διαλογισμό, eft, Κουνταλίνι Γιόγκα, Θεραπεία μέσω Τέχνης, Scripting, Θα ψάλλουμε Μάντρα, θα κάνουμε Readings κ.α Το Σεμινάρια θα λάβει χώρα στην Αθήνα, στο ξενοδοχείο Acropolis Select, από Δευτέρα 20 έως Κυριακή 26/06/22, καθημερινά 17.00-21.00! Σας περιμένω με χαρά!
❤️ Κλείστε τη θέση σας στο 7ήμερο Σεμινάριο μου «Το Ταξίδι της Συμπόνιας!», που θα γίνει από Δευτέρα 20 έως Κυριακή 26/06/22, καθημερινά 17.00-21.00, στην Αθήνα, στη συμβολική τιμή των 111 ευρώ, από 350 ευρώ! Κάνετε την κατάθεση των 111 ευρώ, μέχρι τις 10 Ιουνίου 2022, με on line αγορά μέσω PayPal εδώ: https://www.paypal.com/paypalme/Fotin… ή κατάθεση συμμετοχής ονομαστικά στην Εθνική Τράπεζα, στον λογαριασμό: 264/655008-87 Φ.Κεχαγιά. Iban: GR2201102640000026465500887 και επικοινωνήστε αμέσως μαζί μου,για να σας κρατήσω τη θέση σας!
👉 Δράστε άμεσα, για να προλάβετε! Οι θέσεις είναι περιορισμένες!
❤️ Κλείστε τη θέση σας μέσω PayPal εδώ: https://www.paypal.com/paypalme/FotiniKechagia ή κατάθεση συμμετοχής ονομαστικά στην Εθνική Τράπεζα, στον λογαριασμό: 264/655008-87 Φ.Κεχαγιά. Iban: GR2201102640000026465500887 και επικοινωνήστε αμέσως μαζί μου,για να σας κρατήσω τη θέση σας!
❤️ Αγοράστε το Reading σας μαζί μου σε Προσφορά κάθε Δευτέρα, Παρασκευή και Σαββατοκύριακο εδώ: https://fotinikechagia.com/wing-deals-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/
❤️ Κλείστε τη Συνεδρία σας μαζί μου σε Προσφορά κάθε Δευτέρα, Παρασκευή και Σαββατοκύριακο εδώ:
❤️ Στείλτε μου μια Δωρεά εδώ:
❤️ Διαβάστε Δωρεάν τα βιβλία μου εδώ: https://fotinikechagia.com/
❤️ Κάνετε εγγραφή στο Κανάλι μου: https://tinyurl.com/4ru5xcxm
❤️ Αγοράστε όμορφα αντικείμενα και βοηθητικά Μαθήματα: https://the-happy-guru.creator-spring.com
❤️ https://www.udemy.com/user/fotini-kechagia/
Αγαπημένε μου Θεέ,
Σε παρακαλώ να θεραπεύσεις την καρδιά μου και τα συναισθήματα μου τώρα! Βοήθησε με να συγχωρήσω τον εαυτό μου και τους άλλους ανθρώπους, για λάθη που έγιναν στο παρελθόν και βοήθησε με να συνειδητοποιήσω, πως όλα έγιναν σωστά, σοφά και δίκαια, σύμφωνα με τη Θέληση σου, έτσι ώστε να απελευθερώσω τους άλλους και να απελευθερωθώ κι εγώ από τα δεσμά του παρελθόντος και εν τέλει να θεραπευτεί η πονεμένη μου καρδιά!
Έτσι να γίνει! Έγινε! Σε ευχαριστώ και Αμήν!
Πηγή: Βιβλίο Αγγελική Αφύπνιση Τόμος Α Το Τσάκρα της Καρδιάς Φωτεινή Κεχαγιά
#προσευχή #καρδιά #συναισθήματα #θεραπεία #φωτεινήκεχαγοα
Αυτή η πρακτική καταπραϋντικής αναπνοής (pranayama) ανακουφίζει το άγχος και προάγει την ηρεμία και την ψυχική σαφήνεια.
Στάση:
Καθίστε στην εύκολη στάση, με ένα ελαφρύ Τζάλανταρ Μπάντ. Τοποθετήστε το αριστερό χέρι στο κέντρο του στήθους στο Κέντρο της Καρδιάς. Η παλάμη είναι επίπεδη στο στήθος και τα δάχτυλα είναι παράλληλα προς το έδαφος, δείχνοντας προς τα δεξιά.
Σχηματίστε το Μούντρα της Σοφίας (Gyan Mudra) με το δεξί χέρι (αγγίξτε την άκρη του δείκτη [Δίας] με το άκρο του αντίχειρα). Σηκώστε το δεξί χέρι στη δεξιά πλευρά σαν να δίνετε μια δέσμευση. Η παλάμη βλέπει προς τα εμπρός, τα τρία δάχτυλα που δεν βρίσκονται στο Μούντρα της Σοφίας (Gyan Mudra) δείχνουν προς τα πάνω.
Ο αγκώνας είναι χαλαρός κοντά στο πλάι με το αντιβράχιο κάθετο προς το έδαφος.
Μάτια:
Κλείστε τα μάτια ή κοιτάξτε ευθεία μπροστά με τα μάτια 1/10 ανοιχτά.
Αναπνοή:
Εισπνεύστε αργά και βαθιά και από τα δύο ρουθούνια. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή και σηκώστε το στήθος. Διατηρήστε το όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια εκπνεύστε ομαλά, σταδιακά και εντελώς. Όταν η αναπνοή είναι τελείως έξω, κρατήστε την αναπνοή, για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Επικεντρωθείτε στη ροή της αναπνοής. Ρυθμίστε κάθε κομμάτι της αναπνοής συνειδητά.
Διάρκεια: Συνεχίστε αυτό το πρότυπο βαθιάς αναπνοής για 3-31 λεπτά.
Τερματισμός:
Εισπνεύστε και εκπνεύστε έντονα 3 φορές.
Χαλαρώστε.
Σχόλια:
Το σπίτι της λεπτής δύναμης του πράνα βρίσκεται στους πνεύμονες και στην καρδιά. Η αριστερή παλάμη τοποθετείται στο φυσικό σπίτι της πράνα και δημιουργεί μια βαθιά ακινησία σε αυτό το σημείο. Το δεξί χέρι που σας φέρνει σε δράση και ανάλυση, τοποθετείται σε μια δεκτική, χαλαρή μούντρα στη θέση της ειρήνης.
Αυτή η στάση προκαλεί το αίσθημα ηρεμίας. Δημιουργεί ένα ασταθές σημείο για το πράνα στο κέντρο της καρδιάς.
Συναισθηματικά, αυτός ο διαλογισμός προσθέτει σαφή αντίληψη στις σχέσεις σας με τον εαυτό σας και τους άλλους. Εάν είστε αναστατωμένος στη δουλειά ή σε προσωπική σχέση, καθίστε σε αυτόν τον διαλογισμό, για 3 έως 15 λεπτά, πριν αποφασίσετε πώς να ενεργήσετε. Στη συνέχεια, ενεργήστε με όλη σας την καρδιά.
Φυσικά, αυτός ο διαλογισμός ενισχύει τους πνεύμονες και την καρδιά.
Αυτός ο διαλογισμός είναι ιδανικός για αρχάριους. Ανοίγει τη συνειδητοποίηση της αναπνοής και ρυθμίζει τους πνεύμονες. Όταν κρατάτε την αναπνοή μέσα ή έξω για «όσο το δυνατόν περισσότερο», δεν πρέπει να εκνευρίζεστε ή να είστε υπό πίεση όταν αφήνετε την αναπνοή να κινείται ξανά.
Σε μια τάξη δοκιμάστε το για 3 λεπτά. Εάν έχετε περισσότερο χρόνο, δοκιμάστε το για τρεις περιόδους των 3 λεπτών η καθεμία, με ανάπαυση ενός λεπτού μεταξύ τους, για συνολικά 11 λεπτά. Για μια προχωρημένη πρακτική συγκέντρωσης και αναζωογόνησης, αναπτύξτε τον διαλογισμό έως και 31 λεπτά.
Πηγή: Βιβλίο Κουνταλίνι Γιόγκα για συναισθηματικό καταφύγιο και έκφραση Φωτεινή Κεχαγιά
Εικόνα: https://serpentine.yoga/3-minute-meditation-for-a-calm-heart-and-deep-relaxation/
#κουνταλίνιγιόγκα #κουνταλίνιγιόηκαφωτεινήκεχαγιά #φωτεινήκεχαγιά #διαλογισμός #δι;λογισμόςγιαμίαήρεμηκαρδιά #καρδιά #ηρεμία
❤️ Διαβάστε Δωρεάν τα βιβλία μου εδώ: https://fotinikechagia.com/
❤️ Κάνετε εγγραφή στο Κανάλι μου: https://tinyurl.com/4ru5xcxm
❤️ Αγοράστε όμορφα αντικείμενα και βοηθητικά Μαθήματα: https://the-happy-guru.creator-spring.com
❤️ https://www.udemy.com/user/fotini-kechagia/
#shorts #φωτεινήκεχαγιά #μήνυμα #φωτεινήκεχαάγιαμηνύματα #φωτεινήκεχαγιάyoutube #θετικάμηνύματα #θετικήψυχολογία #goodvibes #fotinikechagia #thehappyguru #fotinikechagiateespring #fotinikechahiaudemy #dailymotivation #dailymotivationfotinikechagia #toanyonewhoisreadingthis #paraquienleaesto #message #positivity #mensaje #positividad #σεόποιοντοδιαβάζειαυτό #έναμήνυμαγιασένα #ευχές #μίαευχήγιακάθεμέρα #ημερολόγιοευχών
Σε όποιον το διαβάζει αυτό, αυτή είναι μία θαυμάσια μέρα! Είσαι τυχερός και λαμβάνεις ευλογίες, όλων των ειδών! Άνοιξε την καρδιά σου, για να δεχτείς, αυτό που χρειάζεσαι και προορίζεται, για σένα! 🙏
To anyone who is reading this, this is a wonderful day! You are lucky and you receive blessings, of all kinds! Open your heart to accept what you need and it is intended for you! 🙏
Para cualquiera que lea esto, ¡este es un día maravilloso! ¡Eres afortunado y recibes bendiciones, de todo tipo! ¡Abre tu corazón para aceptar lo que necesitas y está destinado a ti! 🙏
❤️ Subscribe: https://tinyurl.com/4ru5xcxm
❤️ Buy: https://the-happy-guru.creator-spring…
❤️ https://www.udemy.com/user/fotini-kec…
❤️ Visit: https://fotinikechagia.com/
❤️ Ανεβαίνει απόψε! Θεραπεία με τη φως της καρδιάς! Δες εδώ: https://tinyurl.com/4ru5xcxm ❤️ Κάνε εγγραφή στο Κανάλι μου, για περισσότερα βίντεο! Σε ευχαριστώ! ❤️🙏❤️
#φωτεινήκεχαγιά #Youtube #διαλογισμός #θεραπεία #θετικόςπρογραμματισμός
#φωτεινήκεχαγιάyoutube
Καλημέρα με ανοιχτή καρδιά!
🌷❤🌷
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.