Ετικέτα: Κουνταλίνι γιόγκα

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε την εσωτερική σας ενέργεια και να επιτύχετε μια κατάσταση βαθύ διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός μάντρα είναι μοναδικός.

Το Chattr Chakkr Vartee είναι μια τεχνική διαλογισμού που χρησιμοποιείται στην πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα, η οποία είναι μια μορφή γιόγκα που εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας στη βάση της σπονδυλικής στήλης και στην ανύψωσή της μέσω των τσάκρα ή των ενεργειακών κέντρων του σώματος.  Ο διαλογισμός Chattr Chakkr Vartee λειτουργεί συγκεκριμένα με τα ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού, όπου βρίσκεται το τσάκρα του στέμματος.

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό και να αφυπνίσετε την εσωτερική σας ενέργεια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία.

Η ενσωμάτωση αυτής της πρακτικής στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη ζωή σας, βοηθώντας σας να συνδεθείτε με την αληθινή σας φύση και να ζήσετε μια πιο γεμάτη και αυθεντική ζωή.  Δοκιμάστε το λοιπόν και ζήστε τη δύναμη του διαλογισμού μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για τον εαυτό σας.

Το πλήρες μάντρα που χρησιμοποιείται στον διαλογισμό μάντρα Chattr Chakkr Vartee είναι «Chattr Chakkr Vartee, Chattr Chakkr Bhugatay, Suyumbhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay». 

Μετάφραση στα Ελληνικά:

Και τις τέσσερις κατευθύνσεις ο Θεός τις διαπερνά!

Και στις τέσσερις κατευθύνσεις Χαρίζει!

Το φως Του φωτίζει αυθόρμητα!

Είναι τόσο όμορφος!

Είναι πάντα παρών σε όλα τα όντα!

Ο Θεός καταστρέφει τον πόνο της γέννησης και του θανάτου!

Είναι η Ενσάρκωση του Ελέους!

Ο Θεός είναι αναπόσπαστο μέρος όλων!

Το μεγαλείο του δεν θα εκλείψει ποτέ!

Αυτό το μάντρα προέρχεται από τις τέσσερις τελευταίες γραμμές του Jaap Sahib. Γράφτηκε από τον γκουρού Γκόμπιντ Σινγκ Τζι. Είναι ένα μάντρα που χρησιμοποιείται για να αφαιρέσει το φόβο, το άγχος και τις φοβίες. Είναι μάντρα να κάνεις μια εμπειρία νίκη.

«Το Chattr Chakkr Vartee είναι το μάντρα για το κέντρο της καρδιάς, του δίνει άμεση ενέργεια. Όταν βουλιάζετε, αν γνωρίζετε αυτό το μάντρα και μπορείτε να το τραγουδήσετε, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως.»  — Γιόγκι Μπάτζαν

https://lyricstranslate.com/en/chattr-chakr-vartee-chattr-chakkr-vartee.html

Πότε να εξασκηθείτε και πώς

Ο διαλογισμός μάντρα της Κουνταλίνι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee μπορεί να εξασκηθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά συνιστάται να εξασκηθείτε νωρίς το πρωί πριν την ανατολή του ηλίου, γνωστό ως Amrit Vela, όταν η ενέργεια του σύμπαντος λέγεται ότι υποστηρίζει περισσότερο τις πνευματικές πρακτικές. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ασκηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Για να εξασκηθείτε σε αυτόν τον διαλογισμό, βρείτε μια άνετη θέση καθίσματος, είτε στο πάτωμα με σταυρωμένα πόδια είτε σε μια καρέκλα, με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια και τα χέρια σας να ακουμπούν στα γόνατά σας.  Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Φέρτε τα χέρια σας στη θέση «προσευχής» στο κέντρο της καρδιάς σας και αρχίστε να ψάλλετε  το μάντρα. Ψάλτε το μάντρα δυνατά ή σιωπηλά στον εαυτό σας.

Καθώς ψάλλετε το μάντρα, εστιάστε στον ήχο και τη δόνηση των λέξεων και αφήστε τον εαυτό σας να βυθιστεί πλήρως στην εμπειρία.  Οραματιστείτε την ενέργεια του σύμπαντος να ρέει κάτω από το στέμμα του κεφαλιού σας και μέσα στο σώμα σας, γεμίζοντάς σας με φως και αγάπη.

Αφού ολοκληρώσετε την πρακτική σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε ήσυχα και να παρατηρήσετε τυχόν αισθήσεις ή συναισθήματα που προκύπτουν στο σώμα και το μυαλό σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και ανοίξτε αργά τα μάτια σας.

Συνιστάται να ασκείτε τακτικά, ιδανικά καθημερινά, τον διαλογισμό μάντρα της Κουνταλινι γιόγκα Chattr Chakkr Vartee για να βιώσετε τα πλήρη οφέλη του. Η συνέπεια είναι το κλειδί για την ανάπτυξη μιας τακτικής πρακτικής και την εμπειρία της μεταμορφωτικής δύναμης αυτής της τεχνικής διαλογισμού.

Εκτός από τον διαλογισμό μάντρα, μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε άλλες πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα στη ρουτίνα σας, όπως αναπνοή (πραναγιάμα), σωματικές στάσεις (ασάνα) και τεχνικές διαλογισμού, για να βελτιώσετε τη συνολική πνευματική πρακτική και ευεξία σας.

Καλή πρακτική!

Φωτεινή Κεχαγιά

#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #goodvibes #κουνταλινιγιογκα #μαντρα #kundaliniyoga #mantra

Chatr Chakr Vartee – This Shabad Removes Fear, Anxiety, and Depression and Brings Victory

Διαλογισμός Μάντρα Πραν Μπάντα
Οι Διδασκαλίες του Γιόγκι Μπάτζαν ©2008

Καθίστε στην εύκολη στάση, με ένα ελαφρύ τζαλαντάρ μπαντ (κλείδωμα του λαιμού, φέρτε ελαφρώς το πηγούνι, προς το στερνό).

Μάτια:

Εστίαση στο σημείο ανάμεσα από τα φρύδια, στην οθόνη του μετωπου. Γυρίστε ελαφρά τα μάτια, προς τα πάνω.

Μούντρα:

Αφήστε τα χέρια να ακουμπήσουν στην αγκαλιά, με το δεξί στην αγκαλιά της
αριστερής παλάμης ή απλώς καθίστε με τα δύο χέρια στο Gyan Mudra. Μείνε εντελώς ακίνητος, σωματικά και ψυχικά, όπως ο ήρεμος ωκεανός. Άκουσε το μάντρα για ένα λεπτό. Νιώσε το ρυθμό σε κάθε κύτταρο. Στη συνέχεια, συμμετάσχετε στο μάντρα.

Μάντρα:

Με Ελληνικούς χαρακτήρες:
ΠΑΒΑΝ ΠΑΒΑΝ ΠΑΒΑΝ ΠΑΒΑΝ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ, ΠΑΒΑΝ ΓΚΟΥΡΟΥ

ΠΑΒΑΝ ΓΚΟΥΡΟΥ ΓΟΥΑΧΕ ΓΚΟΥΡΟΥ, ΓΟΥΑΧΕ ΓΚΟΥΡΟΥ, ΠΑΒΑΝ ΓΚΟΥΡΟΥ

Με λατινικούς χαρακτήρες:

PAVAN,PAVAN, PAVAN, PAVAN, PARA, PARA, PAVAN GUROO
PAVAN GUROO, WHA-HAY GUROO
WHA-HAY GUROO, PAVAN GUROO

Χρόνος: Συνεχίστε για 11-31 λεπτά.

Σχόλια:

Pran Bandha Mantra σημαίνει αυτό το μάντρα, ή ο συνδυασμός ήχου, που συλλέγει, δεσμεύει και δινει εντολές στη δύναμη της ζωής ή πράνα. Στη συνηθισμένη μας μη απελευθερωμένη κατάσταση, ελεγχόμαστε από τις προσκολλήσεις μας. Γινόμαστε
προσκολλημένοι με την πεπερασμένη μας ταυτότητα ή με τον χρόνο, τον χώρο και την ένταση κάποιου συναισθήματος ή εμπειρίας. Αυτό το μάντρα σε παίρνει πέρα από αυτές τις πεπερασμένες προσκολλήσεις.

Ανοίγει την πόρτα σε μια άλλη διάσταση του Εαυτού. Σε συγχωνεύει στην απεριόριστη θάλασσα πράνα και ζωή.

Τα Μάντρα αποκαλύπτονται σε ανώτερες καταστάσεις συνείδησης. Ο μάντης είναι γνωρίζει τόσο τις λεπτές όσο και τις χονδροειδείς πτυχές του ήχου. Στις λεπτές σφαίρες της συνείδησης είναι το ιδιαίτερο μείγμα ιδιοτήτων που δημιουργεί την εκδήλωση των πραγμάτων, σκέψεις και συναισθήματα στην κανονική μας ζωή.

Αυτό το μάντρα δημιουργεί μια σύνδεση μεταξύ σας ως πεπερασμένη μονάδα μαγνητικού πεδίου και το καθολικό, δημιουργικό μαγνητικό πεδίο ενέργειας που λέμε συνείδηση.

Το μάντρα είναι από το Guru Nanak’s Jap-ji. Αυτός που το εξασκεί στην τελειότητα βιώνει αθανασία. Μπορείτε να συγχωνευθείτε στο μεγαλύτερο πρανικό σώμα που δεν πεθαίνει με το φυσικό σώμα. Προσευχές και οι ψυχικές επιθυμίες γίνονται πολύ πιο αποτελεσματικές.

Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να σας δώσει την ικανότητα να ενσαρκώσετε μία θεία
προσωπικότητα, και να γίνετε δημιουργικοί και ατρόμητοι.

Πηγή: https://kundaliniresearchinstitute.org/

#κουνταλινιγιογκα #κουνταλινιγιογκαφωτεινηκεχαγια #μαντρα #κουνταλινιγιογκαμαντρα #μαντραφωτεινηκεχαγια #φωτεινηκεχαγια #πρανμπαντα #διαλογισμος #συνειδηση #αφυπνιση