Ετικέτα: meditation

Ένας μοναδικός διαλογισμός για την αφθονία με την ενέργεια του Αρχαγγέλου Ζοφιήλ

Δημοσιεύθηκε την by Fotini Kechagia

Ένας μοναδικός διαλογισμός για την αφθονία με την ενέργεια του Αρχαγγέλου Ζοφιήλ

Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα, επιτρέποντας στις ανησυχίες και τις εντάσεις της ημέρας να διαλυθούν. Νιώστε τον εαυτό σας να προσγειώνεται στην παρούσα στιγμή, να παραδίδεται στην ακινησία μέσα σας. Καθώς εισέρχεστε σε αυτόν τον χώρο ηρεμίας, καλέστε την ενέργεια του Αρχαγγέλου Ζοφιήλ, του Αρχαγγέλου της ομορφιάς και της αφθονίας, για να σας καθοδηγήσει και να σας υποστηρίξει σε αυτό το ταξίδι διαλογισμού.

Φανταστείτε τον εαυτό σας να στέκεται σε ένα απέραντο χωράφι, γεμάτο με ζωντανά λουλούδια κάθε χρώματος που μπορείτε να φανταστείτε. Κάθε άνθος αντιπροσωπεύει μια πτυχή της αφθονίας στη ζωή σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να παρατηρήσετε την αφθονία που υπάρχει ήδη γύρω σας—την ομορφιά της φύσης, την αγάπη της οικογένειας και των φίλων, τις ευκαιρίες που έχουν έρθει στο δρόμο σας. Νιώστε ευγνωμοσύνη να γεμίζει την καρδιά σας για όλες τις ευλογίες που έχετε λάβει.

Τώρα, παρουσία του Αρχαγγέλου Ζοφιήλ, οραματιστείτε ένα χρυσό φως να κατεβαίνει από ψηλά, να σας περιβάλλει με τη λαμπερή του λάμψη. Αυτή η θεϊκή ενέργεια είναι η ουσία της αφθονίας και ρέει ελεύθερα και άφθονα σε κάθε πτυχή της ύπαρξής σας. Καθώς αναπνέετε, εισπνεύστε αυτό το χρυσό φως, επιτρέποντάς του να διαπεράσει κάθε κύτταρο του σώματός σας, φωτίζοντας και αναζωογονώντας σας από μέσα.

Με κάθε αναπνοή, νιώστε την ενέργεια της αφθονίας να επεκτείνεται μέσα σας, διαλύοντας τυχόν περιοριστικές πεποιθήσεις ή εμπόδια που μπορεί να εμπόδισαν την ικανότητά σας να λαμβάνετε. Απελευθερώστε οποιεσδήποτε σκέψεις έλλειψης ή φόβου, και αντ’ αυτού, αγκαλιάστε την αλήθεια ότι η αφθονία είναι το εκ γενετής δικαίωμα σας.

Καθώς συνεχίζετε να αναπνέετε, οραματιστείτε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας, όπως τα αστραφτερά αστέρια στον νυχτερινό ουρανό. Δείτε τα καθαρά και ζωντανά, σαν να εκδηλώνονται ήδη στην πραγματικότητά σας. Νιώστε τη χαρά, τον ενθουσιασμό και την ευγνωμοσύνη που αναδύονται μέσα σας καθώς βλέπετε την αφθονία των ονείρων σας να ξεδιπλώνεται αβίαστα.

Ο Αρχάγγελος  Ζοφιήλ στέκεται δίπλα σας, ψιθυρίζοντας λόγια ενθάρρυνσης και έμπνευσης. Ακούστε την ευγενική καθοδήγηση που απορρέει από αυτή τη στοργική παρουσία. Εμπιστευτείτε ότι υποστηρίζεστε πλήρως από το σύμπαν στην εκδήλωση των επιθυμιών της καρδιάς σας.

Τώρα, φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει ένα βήμα μπροστά σε αυτό το πεδίο της αφθονίας, να περπατά με αυτοπεποίθηση προς τη ζωή που οραματίζεστε. Καθώς κινείστε, παρατηρήστε πώς τα λουλούδια γύρω σας αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται, σκορπίζοντας την ομορφιά και το άρωμά τους προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτή είναι η εκδήλωση της δικής σας άφθονης ενέργειας που ακτινοβολεί στον κόσμο, ευλογώντας τους άλλους με την παρουσία σας.

Με κάθε βήμα, επιβεβαιώστε στον εαυτό σας, «Είμαι ένας ισχυρός δημιουργός αφθονίας. Προσελκύω ευημερία και χαρά στη ζωή μου αβίαστα. Αξίζω όλες τις ευλογίες που έρχονται στον δρόμο μου.»

Αφιερώστε μερικές ακόμη στιγμές για να απολαύσετε την ενέργεια της αφθονίας που σας περιβάλλει. Νιώστε την αγάπη και την υποστήριξη του Αρχαγγέλου Ζοφιήλ να σας αγκαλιάζει, δίνοντάς σας τη δύναμη να ζήσετε μια ζωή γεμάτη ομορφιά, χαρά και αφθονία.

Όταν είστε έτοιμοι, επαναφέρετε αργά την επίγνωσή σας στην παρούσα στιγμή. Ανοίξτε τα μάτια σας, κουβαλώντας την ενέργεια της αφθονίας μαζί σας στην ημέρα σας, γνωρίζοντας ότι καθοδηγείστε θεϊκά και υποστηρίζεστε στην εκδήλωση της άφθονης ζωής που σας αξίζει.

Φωτεινή Κεχαγιά

#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #goodvibes #αγγελοι #διαλογισμος #αγγελικοςδιαλογισμος #αφθονια #Ζοφιηλ #angels #archangels #Jophiel #abundance #meditation #angelicmeditation

Advertisement

Σεληνιακή έκλειψη και Εορτασμός της Ημέρας Wesak 2023: Αγκαλιάζοντας την ενότητα, τη συμπόνια και τη φώτιση + διαλογισμός και η Σούτρα της Καρδιάς.

Δημοσιεύθηκε την by Fotini Kechagia

Σήμερα, στις 5 Μαΐου 2023, με την Πανσέληνο στον Σκορπιό, πρόκειται να συμβεί μια έκλειψη Σελήνης, όπου η σκιά της Γης θα καλύψει την πανσέληνο. Αυτό το ουράνιο γεγονός συνδέεται συχνά με πνευματική σημασία, συμπεριλαμβανομένης της σύνδεσής του με τον Wesak.

Η Ημέρα Wesak είναι ένα σημαντικό φεστιβάλ που γιορτάζεται από εκατομμύρια Βουδιστές σε όλο τον κόσμο. Αυτή η ημέρα τιμά τη γέννηση, τη φώτιση και τον θάνατο του Γκαουτάμα Βούδα, του ιδρυτή του Βουδισμού. Πέφτει την ημέρα της πανσελήνου του τέταρτου σεληνιακού μήνα, συνήθως τον Μάιο ή τον Ιούνιο. Το 2023, η Ημέρα Wesak θα εορταστεί στις 5 Μαΐου, σήμερα!

Η Ημέρα Wesak παρέχει την ευκαιρία να αναλογιστούμε τις διδασκαλίες του Βούδα για ενότητα, συμπόνια και φώτιση και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στην τρέχουσα κατάσταση.

Ενότητα

Ο Βουδισμός τονίζει τη σημασία της ενότητας, όχι μόνο μεταξύ των Βουδιστών αλλά και μεταξύ όλων των ανθρώπων. Οι διδασκαλίες του Βούδα προάγουν τη διαθρησκειακή αρμονία και κατανόηση. Σε έναν κόσμο όπου οι διαιρέσεις και οι συγκρούσεις αφθονούν, η Ημέρα του Wesak μας υπενθυμίζει την ανάγκη να αγκαλιάσουμε την κοινή μας ανθρωπιά και να εργαστούμε μαζί για να δημιουργήσουμε μια πιο ειρηνική και δίκαιη κοινωνία.

Συμπόνια

Η συμπόνια είναι μια άλλη ουσιαστική πτυχή του Βουδισμού. Ο Βούδας δίδαξε ότι πρέπει να επεκτείνουμε την καλοσύνη και τη συμπόνια σε όλα τα ζωντανά όντα, ανεξάρτητα από το υπόβαθρο ή τις περιστάσεις τους. Αυτό το μήνυμα είναι ιδιαίτερα επίκαιρο σήμερα, καθώς παρατηρούμε αυξανόμενα επίπεδα ανισότητας και ταλαιπωρίας παγκοσμίως. Η Ημέρα Wesak μας υπενθυμίζει το καθήκον μας να ανακουφίζουμε τα βάσανα των άλλων και να αγωνιζόμαστε για κοινωνική δικαιοσύνη.

Φώτιση

Τέλος, η Ημέρα Wesak γιορτάζει τη φώτιση του Βούδα, που αντιπροσωπεύει τον απώτερο στόχο του Βουδισμού. Η φώτιση είναι η κατάσταση της απελευθέρωσης από όλες τις ψυχικές ταλαιπωρίες, όπως η απληστία, ο θυμός και η άγνοια, και η επίτευξη πλήρους κατανόησης της φύσης της πραγματικότητας. Αυτή η έννοια μπορεί να φαίνεται αφηρημένη ή εσωτερική, αλλά έχει πρακτικές επιπτώσεις στην καθημερινή μας ζωή. Καλλιεργώντας την επίγνωση και αναπτύσσοντας μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και του κόσμου γύρω μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευεξία και να ζήσουμε πιο ικανοποιητική ζωή.

Ο εορτασμός της Ημέρας Wesak περιλαμβάνει συνήθως διάφορες δραστηριότητες, όπως το άναμμα κεριών, η προσφορά λουλουδιών και η εκτέλεση πράξεων φιλανθρωπίας. Πολλοί βουδιστικοί ναοί πραγματοποιούν ειδικές τελετές και πομπές, και οι άνθρωποι συγκεντρώνονται για να διαλογιστούν και να ψάλλουν σούτρα. Το πνεύμα της Ημέρας Wesak παραμένει ζωντανό και επίκαιρο, και μπορούμε ακόμα να το γιορτάσουμε με τους δικούς μας τρόπους.

Εν κατακλείδι, η Ημέρα Wesak 2023 παρουσιάζει μια ευκαιρία για τους Βουδιστές και τους μη Βουδιστές να αναλογιστούν τις διδασκαλίες του Βούδα για ενότητα, συμπόνια και φώτιση. Σε έναν κόσμο όπου οι συγκρούσεις, τα βάσανα και η άγνοια επιμένουν, μπορούμε να αντλήσουμε έμπνευση από αυτές τις διδασκαλίες για να δημιουργήσουμε μια πιο αρμονική και συμπονετική κοινωνία. Είτε μέσω διαλογισμού, είτε μέσω πράξεων καλοσύνης, είτε απλώς με τον στοχασμό αυτών των αξιών, μπορούμε όλοι να παίξουμε ρόλο στον εορτασμό της Ημέρας του Wesak και στην ενσωμάτωση του μηνύματος της.

Εδώ είναι ένας μοναδικός διαλογισμός που μπορείτε να κάνετε την Ημέρα Wesak για να τιμήσετε τον Βούδα και να συνδεθείτε με την ενέργεια της φώτισης:

Βρείτε έναν ήσυχο και γαλήνιο χώρο όπου μπορείτε να διαλογίζεστε χωρίς διακοπή. Μπορεί να θέλετε να ανάψετε λιβάνι ή κεριά για να δημιουργήσετε μια γαλήνια ατμόσφαιρα.

Καθίστε αναπαυτικά με την πλάτη σας ίσια και τα χέρια σας να ακουμπούν στα γόνατά σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε το σώμα σας.

Κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε ένα λαμπερό φως πάνω από το κεφάλι σας. Αυτό το φως αντιπροσωπεύει τη φώτιση του Βούδα και την αγνή, υπερβατική σοφία που απέκτησε.

Φανταστείτε αυτό το φως να κατεβαίνει από ψηλά και να τυλίγει ολόκληρο το σώμα σας. Καθώς το φως ρέει μέσα σας, νιώστε μια αίσθηση γαλήνης και διαύγειας να σας πλημμυρίζει.

Καθώς συνεχίζετε να οραματίζεστε το φως, επαναλάβετε τις ακόλουθες επιβεβαιώσεις στον εαυτό σας σιωπηλά ή δυνατά:

«Τιμώ τον Βούδα και τις διδασκαλίες του για συμπόνια, ενότητα και φώτιση».

«Είμαι ανοιχτός στο να λάβω τη σοφία και την καθοδήγηση του Βούδα».

«Είμαι άξιος να βιώσω την εσωτερική γαλήνη και τη φώτιση».

Μείνετε σε αυτήν την κατάσταση διαλογισμού για όσο χρόνο θέλετε, επιτρέποντας στον εαυτό σας να συνδεθεί με την ενέργεια της φώτισης και τις διδασκαλίες του Βούδα.

Όταν είστε έτοιμοι να τερματίσετε τον διαλογισμό, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και σιγά-σιγά επαναφέρετε την επίγνωσή σας στο φυσικό σας περιβάλλον.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκφράσετε ευγνωμοσύνη για την εμπειρία και τις ευλογίες της Ημέρας Wesak.

Με την εξάσκηση αυτού του διαλογισμού, μπορείτε να καλλιεργήσετε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης με τις διδασκαλίες του Βούδα και την ενέργεια της φώτισης. Είθε αυτός ο διαλογισμός να σας φέρει ειρήνη, διαύγεια και πνευματική ανάπτυξη την Ημέρα του Wesak και μετά.

Η πιο γνωστή βουδιστική προσευχή.

Μια από τις πιο γνωστές βουδιστικές προσευχές είναι η «Σούτρα της Καρδιάς», γνωστή και ως «Καρδιά της Τελειότητας της Σοφίας» ή «Πρατζναπαραμίτα Χριντάγια Σούτρα». Η Σούτρα της Καρδιάς είναι ένα σύντομο αλλά βαθύ κείμενο που απαγγέλλεται ή ψάλλεται από βουδιστές από όλο τον κόσμο. Θεωρείται βασική διδασκαλία του Βουδισμού Μαχαγιάνα και συχνά απαγγέλλεται ως μέρος της καθημερινής πρακτικής διαλογισμού ή κατά τη διάρκεια τελετών.

Η Σούτρα της Καρδιάς τονίζει την έννοια του κενού ή την αληθινή φύση της πραγματικότητας, η οποία είναι πέρα από την εννοιολογική κατανόηση. Διδάσκει ότι όλα τα φαινόμενα, συμπεριλαμβανομένων των πέντε συσσωματωμάτων της μορφής, της αίσθησης, της αντίληψης, του νοητικού σχηματισμού και της συνείδησης, είναι κενά από εγγενή ύπαρξη. Η σούτρα τελειώνει με το διάσημο μάντρα «Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha».

Δείτε εδώ περισσότερα για τη Σούτρα της Καρδιάς:

Heart Sutra

Χαρούμενο Wesak!

Φωτεινή Κεχαγιά

#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #σεληνιακηεκλειψη #εκλειψη #wesak #διαλογισμος #σουτρατηςκαρδιας #heartsutra #buddha

Διαλογισμός ενσυνειδητότητας για ανακούφιση από το στρες!

Δημοσιεύθηκε την by Fotini Kechagia


Αν και υπάρχουν πολυάριθμες δημοφιλείς μορφές διαλογισμού που χρησιμοποιούνται σήμερα, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας είναι ένας από τους πιο γνωστούς και εκτενώς ερευνημένους. Το να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή όταν το διαλογίζεστε σημαίνει να δίνετε προσοχή στην αναπνοή, τις σωματικές αισθήσεις ή τις αδικαιολόγητες σκέψεις και συναισθήματα.

Έχουν ανακαλυφθεί πολλές θετικές επιδράσεις στην ψυχική και σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες και του άγχους, της αύξησης της διάθεσης και της βελτίωσης της γνωστικής απόδοσης.

Άτομα πολλών ηλικιών και υπόβαθρου μπορούν να εξασκηθούν στον διαλογισμό ενσυνειδητότητας, ο οποίος διδάσκεται συχνά σε δομημένα προγράμματα όπως η Μείωση του Στρες με βάση την Ενσυνειδητότητα ( Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ή η Γνωσιακή Θεραπεία με βάση την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).

Ακολουθεί ένας διαλογισμός ενσυνειδητότητας για ανακούφιση από το στρες:

Ο διαλογισμός Mindfulness είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση του στρες και την προώθηση της συνολικής ευεξίας. Περιλαμβάνει την εστίαση της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, χωρίς κρίση ή απόσπαση της προσοχής, και μπορεί να εξασκηθεί από οποιονδήποτε, οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε σε μια απλή πρακτική διαλογισμού επίγνωσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε το στρες και το άγχος στην καθημερινή σας ζωή.

Βήμα 1: Βρείτε έναν άνετο και ήσυχο χώρο


Ξεκινήστε βρίσκοντας έναν άνετο και ήσυχο χώρο όπου μπορείτε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε χωρίς περισπασμούς. Αυτό μπορεί να είναι στο σπίτι, στο γραφείο ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου αισθάνεστε άνετα. Μπορεί να θέλετε να καθίσετε σε ένα μαξιλάρι ή καρέκλα με την πλάτη σας ίσια ή να ξαπλώσετε σε ένα χαλάκι ή κουβέρτα γιόγκα. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας στηρίζεται και η στάση σας είναι χαλαρή αλλά όρθια.

Βήμα 2: Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας


Ξεκινήστε συγκεντρώνοντας την αναπνοή σας μόλις βρείτε ένα άνετο σημείο. Αναπνεύστε βαθιά μερικές φορές, χρησιμοποιώντας το στόμα σας για να εκπνεύσετε αντί για τη μύτη σας. Μετά από αυτό, αφήστε την αναπνοή σας να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό της. Χωρίς να προσπαθήσετε να αλλάξετε ή να ρυθμίσετε την αναπνοή με οποιονδήποτε τρόπο, επικεντρωθείτε στην αίσθηση καθώς περνά μέσα και έξω από το σώμα σας. Επαναφέρετε την εστίασή σας στην αναπνοή εάν οι σκέψεις σας αρχίσουν να ξεφεύγουν.

Βήμα 3: Παρατηρήστε τις σκέψεις σας


Καθώς συνεχίζετε να εστιάζετε στην αναπνοή σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας αρχίζει να περιπλανάται. Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας ή τις ανησυχίες για το μέλλον ή το παρελθόν. Αυτό είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Όταν παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας περιπλανάται, απλώς αναγνωρίστε τη σκέψη και στη συνέχεια φέρτε απαλά την προσοχή σας πίσω στην αναπνοή. Μπορείτε να φανταστείτε τις σκέψεις σας σαν σύννεφα που περνούν από τον ουρανό και απλά να τις παρατηρήσετε χωρίς να σας ελέγχουν.

Βήμα 4: Σαρώστε το σώμα σας


Τώρα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σαρώσετε το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, παρατηρώντας τυχόν σημεία έντασης ή δυσφορίας. Μπορεί να παρατηρήσετε σφίξιμο στους ώμους σας, έναν κόμπο στο στομάχι σας ή έναν πονοκέφαλο. Χωρίς να προσπαθήσετε να αλλάξετε τίποτα, απλώς παρατηρήστε αυτές τις αισθήσεις και αφήστε τις να είναι εκεί. Καθώς εστιάζετε σε κάθε περιοχή του σώματός σας, φανταστείτε να στέλνετε ζεστή, θεραπευτική ενέργεια σε αυτό το μέρος του σώματός σας, βοηθώντας να απελευθερωθεί οποιαδήποτε ένταση ή ενόχληση.

Βήμα 5: Αναπτύξτε συμπόνια.


Προσπαθήστε να αναπτύξετε συμπόνια και καλοσύνη για τον εαυτό σας ενώ εκτελείτε τις ασκήσεις διαλογισμού επίγνωσης. Καθώς προκύπτουν σκέψεις ή κρίσεις, δώστε προσοχή σε αυτές και προσπαθήστε να τις αφήσετε να φύγουν χωρίς να σας ελέγχουν. Δείξτε αγάπη και συμπόνια στον εαυτό σας σαν να είστε στενός φίλος που χρειαζόταν υποστήριξη.

Βήμα 6: Ευχαριστείστε τον εαυτό σας στο τέλος.


Αφιερώστε μια στιγμή ευχαριστώντας τον εαυτό σας και το σώμα σας όταν η συνεδρία διαλογισμού ενσυνειδητότητας φτάνει στο τέλος. Ευχαριστήστε το σώμα σας που σας επιτρέπει να βιώσετε τη ζωή με όλη της την πολυπλοκότητα και την ομορφιά της, καθώς και που σας επιτρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να εξασκήσετε την αυτοφροντίδα.


Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα πολλά πλεονεκτήματα του διαλογισμού ενσυνειδητότητας για τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της γενικής σας ευεξίας ασκώντας τον τακτικά, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε γαλήνη, ησυχία και διαύγεια μέσα στην αναταραχή, είτε αντιμετωπίζετε μια απαιτητική δουλειά, μια προβληματική σχέση ή απλώς τους καθημερινούς αγώνες της ζωής. Δοκιμάστε το μόνοι σας για να το κρίνετε.

#φωτεινηκεχαγια #fotinikechagia #mindfulness #meditation #goodvibes

Best Seller Rosemary oil on Amazon! Get it now!

Μία Άσκηση για συγχώρεση και απελευθέρωση! ❤️🙏❤️

Δημοσιεύθηκε την by Fotini Kechagia

Θεραπευτικός διαλογισμός βασισμένος στην Χαβανέζικη τεχνική Χο’ οπόνοπονο

Καθίστε σε μία αναπαυτική στάση με τη σπονδυλική σας στήλη όρθια, εναλλακτικά μπορείτε να ξαπλώσετε και να τοποθετήσετε τα χέρια σας δίπλα από το σώμα σας. Πάρτε δυο βαθιές χαλαρωτικές ανάσες και επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσει. Χαλαρώστε τώρα το σώμα σας. Χαλαρώστε τα πέλματά σας, τους αστραγάλους σας, χαλαρώστε τις κνήμες σας, τα γόνατά σας, χαλαρώστε τους μηρούς σας, όλη την περιοχή της λεκάνης. Χαλαρώστε την κοιλιά, το στέρνο, χαλαρώστε τους ώμους, χαλαρώστε τις ωμοπλάτες και ολόκληρη την πλάτη σας, έως τη μέση σας. Χαλαρώστε  την πλάτη σας. Τώρα Χαλαρώστε την περιοχή του λαιμού, χαλαρώστε το πηγούνι, επιτρέψτε στο στόμα να μισανοίξει, εις ένδειξη χαλάρωσης. Χαλαρώστε τη μύτη σας, τα μάγουλά σας, χαλαρώστε τα μάτια σας, ολόκληρη την περιοχή του μετώπου σας, μέχρι πάνω στην κορυφή του κεφαλιού. Τώρα έχετε χαλαρώσει πλήρως. 

Πολύ καλά, ας συνεχίσουμε τώρα με τη θεραπεία, που ακολουθεί.

Σκεφτείτε κάποιον, που μπορεί να σας πλήγωσε. Συνδεθείτε με τον άνθρωπο αυτόν, με απλότητα και σεβασμό, υπό την καθοδήγηση των Θεϊκών Εαυτών σας. Δείτε πως εσείς και αυτός ο άνθρωπος βρίσκεστε τώρα μαζί σε ένα φωτεινό πεδίο.  Οι ανώτεροί σας Εαυτοί, σας έχουν καθοδηγήσει σε αυτό το φωτεινό πεδίο, αυτήν ακριβώς εδώ τη στιγμή, για να θεραπεύσετε τη σχέση σας.

Mε τα μάτια της καρδιάς, δείτε αυτόν τον άνθρωπο να στέκεται απέναντί σας, οτιδήποτε κι αν έχει συμβεί μεταξύ σας, έχετε αποφασίσει να θεραπεύσετε τη σχέση σας. Κοιτάξτε αυτόν τον άνθρωπο με αγάπη και δείτε πως κι αυτός ο άνθρωπος σας κοιτάζει με αγάπη επίσης. Συνεχίστε να έχετε την εικόνα του φωτεινού πεδίου στο οποίο βρίσκεστε εσείς και αυτός ο άνθρωπος, με σκοπό να θεραπεύσετε τη σχέση σας. Συνεχίστε να αισθάνεστε την αγάπη, που εκπέμπετε ο ένας προς τον άλλον. Οτιδήποτε κι αν έχει συμβεί μεταξύ σας στο παρελθόν, οποιοδήποτε κι αν ήταν το κάρμα σας και η αποπληρωμή του, όσο δύσκολα κι αν τα περάσατε και οι δυο σας στη σχέση αυτή, σας ενώνει η αγάπη. Αυτή είναι η μόνη αλήθεια.  Αισθανθείτε την αγάπη, που σας ενώνει με αυτόν τον άνθρωπο. Η δύναμη της αγάπης, που σας ενώνει, σας συντόνισε αυτή τη στιγμή σε αυτή τη θεραπεία. Η αγάπη που σας ενώνει σας έκανε να ενσαρκωθείτε την ίδια χρονική περίοδο στον πλανήτη γη και να συνδεθείτε, μέσα από τη σχέση που δημιουργήσατε, για να αποπληρώσετε το κάρμα σας και να εξελιχθείτε πνευματικά, να γίνεται ένα με την αγάπη, που εσείς είστε, να γίνεται ένα με την αγάπη που ο άνθρωπος απέναντί σας είναι. Η αγάπη σας έφερε κοντά. Η αγάπη που εσείς είστε, η αγάπη που σας συντόνισε, η αγάπη που δημιουργεί τη ζωή, η αγάπη του Θεού.

Συνεχίστε να έχετε την εικόνα του φωτεινού πεδιού, μέσα στο οποίο βρίσκεστε εσείς και ο άνθρωπος απέναντι και συνεχίστε να εκπέμπετε αγάπη ο ένας προς τον άλλον, έχοντας την επίγνωση,  ότι τα μονοπάτια σας έχουν συναντηθεί στο όνομα της αγάπης, επιτρέψτε στη θεραπεία που ακολουθεί να λάβει χώρα, επαναλαμβάνοντας  μέσα από την καρδιά σας, στον άνθρωπο απέναντι, τις εξής φράσεις:

Λυπάμαι.

Συγχώρεσέ με.

Σε αγαπώ.

Σε ευχαριστώ.

 Έπειτα δείτε πως και ο άνθρωπος απέναντι, λέει προς εσάς επίσης:

Λυπάμαι.

Συγχώρεσέ με.

Σε αγαπώ.

Σε ευχαριστώ.

Επιτρέψτε στη δόνηση των γραμμάτων, των φράσεων, των ρημάτων, που μόλις ακούσατε, να απομακρύνουν από την καρδιά, το νου και το σώμα σας, όλη την πικρία του παρελθόντος, όλη την απογοήτευση και όλη τη στεναχώρια.

Επαναλάβατε διαρκώς τις φράσεις, νιώθοντας τον κραδασμό τους και τη θεραπεία, που φέρνουν, στο κέντρο της ύπαρξής σας.

Κάνετε τις τέσσερις αυτές φράσεις, προσωπικό σας Μάντρα Ελευθερίας. Επαναλάβατε συνεχώς κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τις 4 φράσεις:

Λυπάμαι 

Συγχώρεσε με 

Σε αγαπώ 

Σε ευχαριστώ.

Επαναλάβετε τη θεραπεία, όσες φορές χρειαστεί, έως ότου επέλθει τέλεια κάθαρση, στην καρδιά, στο νου και στο σώμα σας. 

Παύση για θεραπεία.

Ευχαριστήστε από καρδιάς τον άνθρωπο που ανταποκρίθηκε στο κάλεσμά σας και ήρθε κοντά σας, για τη θεραπεία  τη σχέση σας, σε αυτό το φωτεινό πεδίο, όπου και  βρίσκεστε. Νιώστε ευγνωμοσύνη, νιώστε τον κραδασμό της ευγνωμοσύνης, εκπέμψετε  το φως της ευγνωμοσύνης, από την καρδιά σας στην καρδιά του ανθρώπου απέναντι και δείτε πως και εκείνος αντίστοιχα κάνε το ίδιο, εκπέμπει το φως της ευγνωμοσύνης, προς εσάς τώρα.

Η θεραπεία έχει ολοκληρωθεί, η σχέση σας έχει θεραπευτεί. Στείλτε αγάπη και φως στον άνθρωπο απέναντι και απελευθερώστε τον με αγάπη. Δείτε πως και εκείνος κάνει το ίδιο προς εσάς, σας στέλνει αγάπη και φως και σας απελευθερώνει με αγάπη.

Ξεκινήστε τώρα να αισθάνεστε και πάλι το φυσικό σας σώμα, κάνετε μερικές κινήσεις με τα πέλματα και τα χέρια, τεντώστε το σώμα σας, πάρτε δύο γειώτικες ανάσες και ανοίξτε τα μάτια σας.

Φωτεινή Κεχαγιά

Ακούστε την Άσκηση εδώ:

#διαλογισμός #θεραπεία #φωτεινήκεχαγιά #χοοπόνοπονο #θετικόςπρογραμματισμόςυποσυνειδήτου #goodvibes #fotinikechagia

Φωτεινή Κεχαγιά Live 141! 🌺 Κουνταλίνι Γιόγκα Διαλογισμός Meditation into Being I am I am!

Δημοσιεύθηκε την by Fotini Kechagia

Φωτεινή Κεχαγιά live 141!
🌺 Στο σημερινό μάθημα της κουνταλίνι γιόγκα, μιλήσαμε για το πώς να κάνεις τη μάχη, γιορτή και τη δυστυχία, ευτυχία! 🌺 Κάναμε τον Διαλογισμό Meditation into Being I am I am! 🌺 Εύχομαι να σας υπηρέτησα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! ❤️

🔥Ένα ιδιαίτερο Ευχαριστώ στους Χορηγούς της σημερινής εκπομπής:

⭐ Ένα ιδιαίτερο Ευχαριστώ στη Μπέττυ!

😃 Σας ευχαριστώ πολύ και για τις δωρεές σας, που μου στείλατε, κατά τη διάρκεια του live μαθήματος μας στο YouTube, καθώς επίσης μέσω PayPal και με καταθέσεις στο λογαριασμό μου στην Εθνική τράπεζα! Να είστε όλοι καλά! Εκτιμώ κάθε κίνηση φροντίδας!

🙏 Όσοι ενδιαφέρεστε να εκπαιδευτείτε στην Κουνταλίνι Γιόγκα, δείτε εδώ τις πληροφορίες, για το νέο Εκπαιδευτικό, που ξεκινάει ο Δάσκαλός μου: http://kundaliniyoganet.gr/index.php?id=1292&fld1=1083

📙 Διαβάστε δωρεάν την ισπανική γραμματική, που συμβουλευόμαστε για τα μαθήματά μας:
https://fotinikechagia.com/books/

📙 Διαβάστε δωρεάν το βιβλίο που ετοίμασα για εσάς Κουνταλίνι Γιόγκα για συναισθηματικό καταφύγιο και έκφραση Φωτεινή Κεχαγιά (είναι η διπλωματική μου εργασία):
https://fotinikechagia.com/books/

📙 Διαβάστε δωρεάν το βιβλίο που ετοίμασα για εσάς Αγγελική Αφύπνιση Τόμος Α’ Το τσάκρα της καρδιάς Φωτεινή Κεχαγιά:
https://fotinikechagia.com/books/

🎧 Ακούστε εδώ το Νέο Θετικό Προγραμματισμό Υποσυνείδητου:
https://youtu.be/uAxL1MdXA4k

🎧 Ακούστε εδώ το Νέο Θετικό Προγραμματισμό Υποσυνείδητου ενώ κοιμάστε:
https://youtu.be/4yZUvmyzRc0

🎧 Ακούστε εδώ 70 Podcasts, που θα σας αλλάξουν τη ζωή:
https://youtu.be/MDqVTDF-kg8

❤️ Γραφτείτε στο κανάλι μου στο YouTube:
https://youtube.com/c/FotiniKechagia

❤️ Δείτε εδώ την ιστοσελίδα μου:
https://fotinikechagia.com/

❤️ Στείλτε μου δωρεές εδώ:
https://fotinikechagia.com/%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%ad

fotinikechagia #fotinikechagialive #kundaliniyoga